Anlaşılmak,
acele etmeden.
Terapi, size ne yapmanız gerektiğinin söylendiği bir yer değil. Yaşadıklarınızı yargılanmadan anlatabildiğiniz, kendi hızınızda ilerlediğiniz bir alan. Yetişkin ve ergenlerle; ilişkiler, kaygı ve yaşam geçişleri gibi konularda birlikte çalışıyoruz.
Randevu ile başlayın
Randevunuzu telefon veya WhatsApp üzerinden alabilirsiniz; uygun gün ve saati birlikte belirleriz.
- Genel sıklık
- Haftada bir
- Biçim
- Yüz yüze / online
- Gizlilik
- Esas ilke
Terapi bir tarif değil,
ortak bir çalışma
Her danışan farklı bir hikâyeyle geliyor; bu yüzden herkese uyan tek bir yöntem yok. Görüşmelerde önce sizi ve zorlandığınız konuyu anlamaya çalışıyor, sonra size uygun yaklaşımı birlikte belirliyoruz.
Hangi konuda destek arıyorsunuz?
Aşağıdaki alanlarda çalışıyorum. Emin değilseniz, ilk görüşmede hangisinin size uygun olduğunu birlikte belirleriz.
Bu odada geçerli olan dört şey
Gizlilik
Görüşmelerde paylaşılanlar üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bunun tek istisnası, kendinizin veya bir başkasının güvenliğinin söz konusu olduğu durumlardır ve bu sınır ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Yargısız alan
Anlattıklarınız değerlendirilmez, kıyaslanmaz. Terapi odası, düzeltilmeden anlaşılabildiğiniz yerdir.
Sizin temponuz
Konuşmaya hazır olmadığınız bir konuya zorlanmazsınız. Süreç sizin hızınızda ilerler.
Şeffaf çerçeve
Görüşme süresi, sıklığı, ücreti ve iptal koşulları baştan net olarak paylaşılır. Sürpriz olmaz.
İlk mesajdan ilk görüşmeye
Aramadan önce ne söyleyeceğinizi planlamanıza gerek yok. Süreç şöyle işliyor.
İletişime geçin
Telefon veya WhatsApp üzerinden yazın. Bu ilk temasta neyi konuşmak istediğinizi ayrıntılı anlatmanız gerekmez.
Randevu planlaması
Uygun gün ve saat birlikte belirlenir. Yüz yüze veya online görüşme seçeneği sizinle konuşulur.
İlk görüşme
İlk görüşmede sizi getiren konuyu, beklentinizi ve nasıl çalıştığımı konuşuruz. Görüşmenin sonunda nasıl devam edeceğimizi birlikte planlarız.
Düzenli süreç
Görüşme sıklığı ve üzerinde çalışılacak konular birlikte planlanır. Süreç boyunca nerede olduğumuzu düzenli olarak gözden geçiririz.
Kullandığım yaklaşımlar
Tek bir ekole bağlı kalmak yerine, danışanın ihtiyacına göre yaklaşım seçiyorum. Hangi yöntemle çalışacağımızı ilk görüşmelerde birlikte belirliyoruz.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıyı ele alan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir yaklaşım. Kaygı bozuklukları ve depresyon başta olmak üzere geniş bir alanda kullanılır.
Çözüm Odaklı Terapi
Sorunun nedenlerine takılmak yerine kişinin istediği değişimi ve zaten sahip olduğu güçlü yanları merkeze alan, kısa süreli ve hedef odaklı bir yaklaşım.
Şema Terapi
Çocuklukta oluşan ve yetişkinlikte tekrarlayan örüntüleri ele alır. İlişkilerde aynı döngüye düştüğünü fark eden danışanlarla çalışırken tercih edilir.
Psikodinamik Psikoterapi
Geçmiş yaşantıların ve bilinçdışı süreçlerin bugünkü duygu, düşünce ve ilişkilere etkisini anlamayı merkeze alan bir yaklaşım.
0yıl
Klinik deneyim
0+
Tamamlanan görüşme
Görüşmelerin yapıldığı yer
Sakin, sessiz ve dışarıdan görülmeyen bir alan. Gelmeden önce nasıl bir yere geleceğinizi bilmeniz için.
Merak edilenler üzerine
Terapi süreci, kaygı, ergenlik ve ilişkiler üzerine kısa yazılar.
İlk adımı atmadan önce
En çok gelen sorular. Aradığınızı bulamazsanız çekinmeden yazın.
Hayır. Terapi yalnızca kriz anlarında başvurulan bir yer değil. Kendinizi tanımak, tekrarlayan bir örüntüyü anlamak veya bir karar sürecinde düşünmek de geçerli sebeplerdir. Bir konunun 'yeterince büyük' olup olmadığına karar vermek zorunda değilsiniz.
Sizi buraya getiren konuyu, beklentilerinizi ve varsa geçmiş terapi deneyiminizi konuşuruz. Ben de nasıl çalıştığımı anlatırım. Görüşmenin sonunda nasıl devam edeceğimizi birlikte planlarız.
Kişiye ve konuya göre değişir. Belirli bir konuya odaklanan kısa süreçler birkaç ayda tamamlanabilirken, daha derin çalışmalar daha uzun sürebilir. Baştan kesin bir sayı vermek doğru olmaz; süreci düzenli aralıklarla birlikte gözden geçiririz.
Evet. Görüşmelerde paylaşılanlar mesleki gizlilik kapsamındadır ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Tek istisna, sizin veya bir başkasının yaşamsal güvenliğinin söz konusu olduğu durumlardır. Bu sınır ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Psikiyatrist tıp doktorudur ve ilaç tedavisi düzenleyebilir. Psikolog ilaç yazmaz, psikoterapi yürütür. İki süreç birbirinin alternatifi değildir; gerektiğinde birlikte yürütülür ve uygun görülen durumlarda psikiyatriste yönlendirme yapılır.
Başlamak için hazır hissetmeniz gerekmiyor
Çoğu kişi ilk görüşmeye nereden başlayacağını bilmeden geliyor. Ne söyleyeceğinizi planlamanıza gerek yok; bir mesaj yeterli.
- Randevu için tek mesaj yeterli
- Devam kararı size aittir
- Yüz yüze veya online
- Gizlilik esastır
Doğrudan ulaşın
0542 220 44 82Mesajlara genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır. Acil durumlarda lütfen 112'yi arayın.